오늘은 어떤 주제인가요? 

겨울철 피부 관리법에 대해서 알려드리겠습니다. 찬바람이 불게 되면 누구나 피부가 건조해 지지요. 건조 그 자체만으로도 굉장히 불쾌해 지는데, 건조를 관리하지 않고 놔 두게 되면 피부에 있는 방어 장벽이 무너지게 됩니다. 그러면 가려움증, 염증 등이 나타날 수 있구요. 피부 노화가 급격하게 일어나게 됩니다. 그렇기 때문에 반드시 관리를 해 주셔야 건강한 피부를 유지하실 수가 있거든요~? 오늘은 세 가지로 관리 방법을 전해 드리겠습니다. 

가장 중요한 관리 방법은 무엇입니까? 

각질 제거가 가장 중요합니다. 건조한 계절에는 누구나 피부에 각질층이 두꺼워지거든요? 각질이 있는 피부에는 보습제를 아무리 많이 발라도 흡수가 될 수 없겠지요? 그렇다 보니까 각질관리를 안 하시면 점점 더 건조해 질 수 밖에 있습니다. 시중에는 다양한 각질 제거제가 나와 있는데요. 각질 제거제를 사용하기 전에 따뜻한 스팀 타월로 모공을 열어 주고 사용하시면 아주 효과적입니다. 일주일에 한번에서 두 번 정도 해 주시는 게 좋구요. 각질 제거하고 난 직후에는 평소의 3배 이상으로 보습을 신경 써 주시게 좋습니다. 스킨을 한번 바르던 것을 세 번 정도 반복해서 바르는 게 좋다는 거지요~

두 번 째 방법은 무엇인가요? 

건조를 막는 좋은 습관 갖기인데요, 세 가지를 소개해 드리겠습니다. 첫 번째는 미지근한 물로 짧게 샤워하는 습관을 키우십시오. 샤워가 길어지면 모공이 너무 오래 열려 있어서 체내에 있는 수분이 많이 빠져 나가게 됩니다. 10분 내에 샤워를 끝내는 습관을 갖는게 좋습니다. 두 번째는 두피 관리 습관인데요~ 빗질을 자주 하시라고 권해 드리겠습니다. 빗질을 하게 되면 혈액순환이 잘 되서 두피가 건강해지고, 두피 건조까지도 막을 수 있습니다. 세번째는 샤워 후에는 반드시 바디 로션을 충분히 발라 주십시오. 우리의 얼굴은 두피나 몸과 다 연결되어 있기 때문에 많이 건조해 지는 겨울철에는 특히 두피와 몸 건조까지도 신경써 주시는 게 필요합니다.. 

 세 번째 관리 방법도 알려 주십시오.

건조를 막아주려면 먹는 음식도 잘 관리하시면 좋습니다. 물을 많이 마셔야 하는 것은 물론이구요, 겨울철 간식 중에 군고구마가 피부에 아주 좋은데요~ 고구마에는 비타민 A가 많이 들어 있거든요?, 비타민 A를 많이 섭취하시면 피부에 윤기가 나고 건강한 피부로 바꿔줍니다. 비타민 A가 들어 있는 음식은 고구마뿐 아니라 생선, 계란, 치즈, 버터 등에도 많이 들어 있거든요. 이런 음식들은 몸음 따뜻하게 만들어 주기 때문에 피부 관리에도 도움이 많이 됩니다.