- 효과적인 자기관찰은?

자기관찰의 종류는 두 가지로 나눌 수 있는데, 하나는, 자신이 자신을 관찰하는 방법.

또 하나는 다른 사람을 통해서 자신을 발견하는 방법. 가장 흔하게 자신을 관찰하는 방법은

거울과 사진으로 보는 것. 그런데 그렇게 보는 모습은 조작된 모습일 확률이 매우 높다.

자기가 보기에 가장 좋은 모습으로 바로 세팅하기 때문. 심리학자들의 연구에 의하면,

거울 속의 이미지는 <학습효과>의 결과이다. 평생 보아온 거울 속의 자기모습 가운데

가장 멋진 이미지를 입력해 놓고, 거울만 보이면 바로 그 모습을 연출하는 행위가 계속해서 학습되었다는 것,

문제는 그 멋진 모습은 다른 사람들이 아니라, 거울 속의 자신과만 주고받는 모습이라는 것.

- 내적 이미지를 발견하려면?

‘모든 현상에는 이유가 있다’. 겉으로 드러나는 자신의 모든 표현도 분명한 이유가 있다는 뜻,

그게 바로 <성격>이라는 요인인데. 프랑스의 철학자 R. 데카르트가 물질과 정신의

이원론(二元論)을 내놓은 후로부터 인간의 자기관찰을 연구하는 <내성 심리학>이란 용어가 나왔고,

인간의 마음 또는 정신을 지배하는 법칙을 알아내기 위해서 <자기심리학>이 발전하게 되었는데,

자기 심리학은 그 사람의 <성격>을 근본 요인으로 보고 있다는 것.